Ter uma vida saudável é possível nos dias atuais?

Quem não quer viver por mais tempo, sem ficar doente e com qualidade?

O melhor investimento que podemos fazer é o que contempla o cuidado com a nossa saúde, afinal, sem saúde o ser humano fica impossibilitado de realizar as atividades do dia a dia, se desanima e perde o estímulo pela vida.

Cuidar da nossa saúde deve ser uma meta diária e contínua.

Incluir novos hábitos de alimentação, praticar atividades físicas, manter as condições financeiras adequadas, construir e conservar amizades verdadeiras, participar de atividades sociais, controlar emoções, fazer suplementação com nutrientes que ajudam nosso organismo a funcionar de maneira mais otimizada e saudável farão com que, quando a velhice chegar, estejamos preparados, despreocupados e cheios de vida.

Há mais de 10 anos venho buscando me blindar de certos vícios e maus hábitos que frequentemente noto em pessoas de minha convivência ou que vejo nas ruas, restaurantes, transportes públicos e no trabalho.

Às vezes fico impressionado ao saber que amigos ou conhecidos, bem mais novos que eu, já são consumidores de remédios de uso contínuo com bulas que mais parecem um livro de bolso, tamanha é a quantidade de contraindicações.

Posso me gabar de nunca ter usado remédio de uso contínuo e de não me lembrar a última vez que tive uma gripe ou uma dor crônica de qualquer espécie.

Pode até ser que a genética tenha me favorecido, mas sei que não foi só isso.

Nos últimos anos venho acompanhando com muito interesse as novidades sobre nutrição, bem-estar e qualidade de vida e procuro aplica-las em minha rotina.

Não sou nem de longe um bitolado ou um ecochato.

Também não sou daqueles que rejeitam sair com familiares e amigos só para não “comer besteiras” ou fazer coisas pouco saudáveis.

Apenas procuro, no dia-a-dia, fazer as melhores escolhas visando a manutenção de minha saúde física, mental e espiritual.

Dentro das possibilidades, procuro buscar informações sérias e confiáveis, fornecidas por especialistas cujos conhecimentos são reconhecidos e respeitados em todo o mundo.

Nesse artigo te apresentarei uma sequência de rotinas e critérios para, como diz o Dr. Lair Riberio, “morrer jovem o mais tarde possível”.

Mesmo que você já tenha os seus planos para uma velhice saudável, verifique se neste artigo tem algo que possa acrescentar e/ou complementa-los.

Caso nunca tenha pensado no assunto e deseje ter alguma base, sinta-se à vontade para desfrutá-lo ao máximo.

E por que se preocupar com a velhice?

Acredito que envelhecer com qualidade seja o sonho de todos.

Não consigo imaginar alguém desejando tornar-se um frequentador assíduo de hospitais, médicos e farmácias quando ficar velho.

Hoje é normal encontrarmos pessoas beirando os 90 anos e estima-se que a expectativa de vida passará dos 100 anos muito em breve.

Mas se essa notícia é boa (menos para a Previdência, é claro) por outro lado, devido à alimentação deficitária, à poluição existente no ar e nos rios, ao estresse, às preocupações financeiras, aos relacionamentos conturbados e ao excesso de remédios alopáticos, as pessoas que não tomarem atitudes saudáveis logo, passarão os últimos 20 ou 30 anos de vida tratando-se de doenças graves e acometidas de outras “da idade” como Alzheimer, Parkinson, depressão, diabetes entre outras.

O Dr. Lair Ribeiro afirma que morremos por doenças, não pela idade.

E isso tem a ver com o estilo de vida e com a nutrição.

Quando as pessoas mudam seu estilo de vida e mantém o corpo saudável, as doenças desaparecem.