Quem não quer viver por mais tempo, sem ficar doente e com qualidade?
O melhor investimento que podemos fazer é o que contempla o cuidado com a nossa saúde, afinal, sem saúde o ser humano fica impossibilitado de realizar as atividades do dia a dia, se desanima e perde o estímulo pela vida.
Cuidar da nossa saúde deve ser uma meta diária e contínua.
Incluir novos hábitos de alimentação, praticar atividades físicas, manter as condições financeiras adequadas, construir e conservar amizades verdadeiras, participar de atividades sociais, controlar emoções, fazer suplementação com nutrientes que ajudam nosso organismo a funcionar de maneira mais otimizada e saudável dentre tantos outros que devem fazer parte do nosso dia-a-dia.
E, para isso, temos acesso a blogs, sites, revistas especializadas e vídeos sobre qualquer tema escolhido.
Hoje é possível encontrar no Google, Youtube ou em outros meios de pesquisa, uma infinidade de artigos sobre qualquer dúvida ou curiosidade que possamos ter.
Mas, com tantas informações disponíveis, como separar o joio do trigo?
Meu nome é Claudecir Cortez e sou apaixonado por saúde e bem-estar.
Sempre procurei ter hábitos saudáveis, me alimentar bem, tomar vitaminas e suplementos nutricionais e fazer atividades físicas.
Sou autodidata e busco entender como esses hábitos saudáveis farão com que eu viva mais e melhor.
Faz tempo que acompanho o trabalho do Dr. Lair Ribeiro e, devido à sua seriedade, independência e pela forma simples e didática que transmite seus conhecimentos para que tenhamos hábitos saudáveis e naturais para termos uma vida melhor, adotei como padrão seus conselhos e dicas.
Foi graças a seus conselhos que venho adotando algumas práticas simples e altamente eficazes para manter minha saúde e a de minha família sempre perfeitas.
Coisa boas que aprendi com o Dr. Lair Ribeiro:
- Incluir alimentos saudáveis essenciais, como ovo, azeite de oliva, óleo de coco entre outros;
- Excluir ou evitar o consumo de refrigerantes, alimentos industrializados, especialmente os ricos em glúten, produtos refinados entre outros;
- Dormir em ambientes mais escuros possível; e
- Fazer suplementos nutricionais para complementar a alimentação.
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Obrigado